Tapen en Bandageren

 

Na-, tijdens-, of ter voorkomen van een blessure kan een gewricht of spier getaped en/of gebandageerd worden.

Er zijn vele vormen van tapen en bandageren.
Heel bekend is de kinesio-taping, die vaak opvalt door gebruikmaking van tapes in verschillende kleuren. Veelal volgen deze tapes de spieren en stimuleren daarmee de bloedsomloop en celstofwisseling.
 
Een andere vorm van tapen en bandageren is het ondersteunen van spieren en gewrichten met sporttape, meestal in combinatie met elastisch kleefverband.
Goed aangelegde bandages ondersteunen of ontlasten spieren of gewrichten. Ook kunnen ze in gewrichten een bewegingsbeperking opleggen om op die manier spieren en/of pezen minder te belasten en te rekken.
 
Hoewel het vaak wel gedaan wordt is het niet verstandig langdurig te tapen. Door altijd maar te ondersteunen verzwakt het gewricht, omliggende spieren en ligamenten.
 
Het doel van tapen is het verhogen van de belastbaarheid, bijvoorbeeld op het moment van een blessure of herstellende daarvan.